鶏もも肉の方が鶏胸肉よりジューシーで美味しいので、つい鶏もも肉を選んでしまう人も多いと思います。ですがダイエットするなら、低カロリーで高タンパクな鶏胸肉がオススメなんです。 鶏胸肉と鶏もも肉の比較(皮なし、100gあたり) 鶏胸肉: 鶏もも肉: カロリー: 108kcal: 116kcal: たんぱく質: 22.3g: 18.8g: 脂質: 1.5g: 3.9g では、この低カロリー・高栄養の鶏胸肉をダイエットに活用する方法をご紹介します。 おすすめの方法としては2つ。 【鶏胸肉ダイエット1】肉料理の肉を鶏胸肉で代用する 鶏胸肉ダイエットレシピ5つ. 高たんぱく・低カロリー・低脂肪!三大原則のダイエット食材鶏むね肉. 身体に良い!と言われる鶏むね肉ですが、実際どのくらいの値なんでしょうか。 鶏むね肉と鶏もも肉を比較してみます。 まず気になるカロリーです。 鶏むね肉と鶏もも肉のカロリー比較 鶏胸肉をダイエットに活用する方法. 比較的カロリーが低いイメージの鶏肉ですが、実際はどうなのでしょうか? この記事では、部位別のカロリーや脂質量、含まれている栄養素、ダイエットに適した部位や食べ方、さらにはヘルシーなレシピまでご紹介します。鶏肉を賢く取り入れましょう。 ここでは鶏胸肉を使ったダイエットレシピをご紹介していきたいと思います。 鶏胸肉で作るチキン南蛮♪ヘルシーなヨーグルトソースで. 鶏もも肉は、牛肉や豚肉よりは低カロリーですが、全食品で見ると高カロリーです。しかし、ダイエット効果が含まれており、食べ方次第では痩せることも可能と言われています。今回は、鶏もも肉のカロリー・糖質量、ダイエット効果、注意点、効果を高める食べ方を紹介します。